20
Bolas de bacalao y verduras
3
(21)
50 min
0 kcal
MariaNL
Preparación de la receta
1
Lavamos, cortamos las verduras y las pochamos.
2
Trituramos las verduras con el bacalao y dos huevos. Añadimos sal, la mostaza y especias al gusto (en mi caso eneldo, perejil y pimienta negra).
3
Formamos bolas o la forma que queramos y las ponemos al horno unos 30' a 200°
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bacalao
600 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Mostaza a la antigua
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bacalao
600 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Mostaza a la antigua
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Lavamos, cortamos las verduras y las pochamos.
2
Trituramos las verduras con el bacalao y dos huevos. Añadimos sal, la mostaza y especias al gusto (en mi caso eneldo, perejil y pimienta negra).
3
Formamos bolas o la forma que queramos y las ponemos al horno unos 30' a 200°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Tupper
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...