2
Ensalada de garbanzos y espinacas
3
(3)
10 min
0 kcal
maatenis
Preparación de la receta
1
Asamos los pimientos rojos en el horno (tambien se pueden comprar ya asados)
2
Cocemos un huevo
3
Ponemos las espinacas en el plato
4
Añadimos el resto de ingredientes
5
Aliñamos al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso feta
105 gramos (aprox. 7 unidades)
Garbanzos cocidos
102 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento asado
100 gramos
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso feta
105 gramos (aprox. 7 unidades)
Garbanzos cocidos
102 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento asado
100 gramos
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Asamos los pimientos rojos en el horno (tambien se pueden comprar ya asados)
2
Cocemos un huevo
3
Ponemos las espinacas en el plato
4
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5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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