9
Ensalada de cous cous
5
(13)
0 kcal
carmen_ma28
Preparación de la receta
1
Se cuece el cous cous (70g por persona) segun las indicaciones del paquete y sin llegar a hervir el agua
2
Se trocean todos las verduras
3
Se salpimienta y se le echa el Aove y el zumo del limón
4
Al frigorífico durante unas horas y listo para comer
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Cuscús
350 gramos (aprox. 5 vasos)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
89 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Combinado
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Hierbabuena
6 gramos (aprox. 3 hojas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Cuscús
350 gramos (aprox. 5 vasos)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
89 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Combinado
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Hierbabuena
6 gramos (aprox. 3 hojas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se cuece el cous cous (70g por persona) segun las indicaciones del paquete y sin llegar a hervir el agua
2
Se trocean todos las verduras
3
Se salpimienta y se le echa el Aove y el zumo del limón
4
Al frigorífico durante unas horas y listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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