27
Blondie de garbanzos
5
(35)
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Escurrir y lavar los garbanzos cocidos y verterlos en un procesador de alimentos (hacedlo en tandas).
2
Añadir la crema de cacahuete y los dátiles hidratados y batir el conjunto hasta obtener una crema suave.
3
En un cuenco aparte, mezclar la harina con la levadura, el bicarbonato, la canela y la sal.
4
Añadir la crema de garbanzos anterior, volver a mezclar y por último integrar los frutos secos ligeramente triturados.
5
Extender la mezcla en un recipiente rectangular previamente engrasado o cubierto con papel vegetal y hornear a 180 °C durante 20-25 minutos con el horno previamente precalentado. ¡A disfrutar!
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Dátil medjoul
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Crema de cacahuete
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)
Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
30 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Dátil medjoul
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Crema de cacahuete
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)
Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
30 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Escurrir y lavar los garbanzos cocidos y verterlos en un procesador de alimentos (hacedlo en tandas).
2
Añadir la crema de cacahuete y los dátiles hidratados y batir el conjunto hasta obtener una crema suave.
3
En un cuenco aparte, mezclar la harina con la levadura, el bicarbonato, la canela y la sal.
4
Añadir la crema de garbanzos anterior, volver a mezclar y por último integrar los frutos secos ligeramente triturados.
5
Extender la mezcla en un recipiente rectangular previamente engrasado o cubierto con papel vegetal y hornear a 180 °C durante 20-25 minutos con el horno previamente precalentado. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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