Raw brownie 🍫
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Raw brownie 🍫

3

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0 kcal

judithlupi

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Preparación de la receta

1

Hidratar los dátiles en agua durante unos 10-15'

2

Machacar bien o triturar los frutos secos (si no los picas mucho quedarán trocitos crujientes 🥰)

3

En un bol añadimos los frutos secos triturados, la harina de avena ( de almendra o coco rallado) el cacao y la pasta de dátiles

4

Amasamos y si esta muy seca la pasta, añadimos un poco de aceite de coco. Tiene que quedar una masa compacta, no muy pegajosa.

5

Cuando esté todo bien mezclado, lo ponemos en un recipiente, lo compactamos bien y lo dejamos en la nevera un buen rato. Yo lo he puesto en un tupper forrado de papel vegetal para sacarlo fácilmente y cortarlo en porciones

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hidratar los dátiles en agua durante unos 10-15'

2

Machacar bien o triturar los frutos secos (si no los picas mucho quedarán trocitos crujientes 🥰)

3

En un bol añadimos los frutos secos triturados, la harina de avena ( de almendra o coco rallado) el cacao y la pasta de dátiles

4

Amasamos y si esta muy seca la pasta, añadimos un poco de aceite de coco. Tiene que quedar una masa compacta, no muy pegajosa.

5

Cuando esté todo bien mezclado, lo ponemos en un recipiente, lo compactamos bien y lo dejamos en la nevera un buen rato. Yo lo he puesto en un tupper forrado de papel vegetal para sacarlo fácilmente y cortarlo en porciones

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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