

23
Raw brownie 🍫
3
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidratar los dátiles en agua durante unos 10-15'
2
Machacar bien o triturar los frutos secos (si no los picas mucho quedarán trocitos crujientes 🥰)
3
En un bol añadimos los frutos secos triturados, la harina de avena ( de almendra o coco rallado) el cacao y la pasta de dátiles
4
Amasamos y si esta muy seca la pasta, añadimos un poco de aceite de coco. Tiene que quedar una masa compacta, no muy pegajosa.
5
Cuando esté todo bien mezclado, lo ponemos en un recipiente, lo compactamos bien y lo dejamos en la nevera un buen rato. Yo lo he puesto en un tupper forrado de papel vegetal para sacarlo fácilmente y cortarlo en porciones
Ingredientes
1 ración
1 ración

Nuez
90 gramos

Harina de avena
40 gramos

Cacao en polvo
20 gramos

Aceite de coco
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Nuez
90 gramos

Harina de avena
40 gramos

Cacao en polvo
20 gramos

Aceite de coco
5 gramos
1
Hidratar los dátiles en agua durante unos 10-15'
2
Machacar bien o triturar los frutos secos (si no los picas mucho quedarán trocitos crujientes 🥰)
3
En un bol añadimos los frutos secos triturados, la harina de avena ( de almendra o coco rallado) el cacao y la pasta de dátiles
4
Amasamos y si esta muy seca la pasta, añadimos un poco de aceite de coco. Tiene que quedar una masa compacta, no muy pegajosa.
5
Cuando esté todo bien mezclado, lo ponemos en un recipiente, lo compactamos bien y lo dejamos en la nevera un buen rato. Yo lo he puesto en un tupper forrado de papel vegetal para sacarlo fácilmente y cortarlo en porciones
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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