

2
😋puré de verduras😋
3
(3)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
😋Puré de verduras😋 Ingredientes: -3 cdas de AOVE -1 Calabacín grande o 2 medianos -1 puerro o cebolla si prefirieras (con puerro le da más sabor a mi parecer) -1 patata grande -1 cto de calabaza -sal -especias: comino, nuez moscada, pimienta (al gusto) -caldo de pollo o agua y una pastilla de avecrem -2 quesitos del caserio Procedimiento: 1.-Cortamos las verduras en trozos medianos y lavamos. 2.- Añadimos el aceite a la olla y añadimos el puerro y las patatas y rehogamos, unos 3-4 minutos. 3.- Agregamos el calabacín y la calabaza y movemos todo bien a fuego medio-alto) 4.- Añadimos dos vasos de caldo de pollo o dos de agua con una pastilla de avecrem de pollo también y tapamos. 5.- Cuando las verduras estén tiernas(20-25 min después) añadimos las especias y un poco de sal. 6. Apartamos en nuestro vaso batidor o cualquier utensilio para triturar y trituramos a máxima potencia durante 2 minutos. 7.- Añadimos 2 quesitos del caserio y volvemos a triturar esta vez para mezclar! 8.- Apartamos y decoramos como prefiramos, y LISTO! Delicioso para cualquier época del año y mejor manera de introducir verduras en la alimentación sobre todo de los que no les suelen gustar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de pollo
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de pollo
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
😋Puré de verduras😋 Ingredientes: -3 cdas de AOVE -1 Calabacín grande o 2 medianos -1 puerro o cebolla si prefirieras (con puerro le da más sabor a mi parecer) -1 patata grande -1 cto de calabaza -sal -especias: comino, nuez moscada, pimienta (al gusto) -caldo de pollo o agua y una pastilla de avecrem -2 quesitos del caserio Procedimiento: 1.-Cortamos las verduras en trozos medianos y lavamos. 2.- Añadimos el aceite a la olla y añadimos el puerro y las patatas y rehogamos, unos 3-4 minutos. 3.- Agregamos el calabacín y la calabaza y movemos todo bien a fuego medio-alto) 4.- Añadimos dos vasos de caldo de pollo o dos de agua con una pastilla de avecrem de pollo también y tapamos. 5.- Cuando las verduras estén tiernas(20-25 min después) añadimos las especias y un poco de sal. 6. Apartamos en nuestro vaso batidor o cualquier utensilio para triturar y trituramos a máxima potencia durante 2 minutos. 7.- Añadimos 2 quesitos del caserio y volvemos a triturar esta vez para mezclar! 8.- Apartamos y decoramos como prefiramos, y LISTO! Delicioso para cualquier época del año y mejor manera de introducir verduras en la alimentación sobre todo de los que no les suelen gustar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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