7
Tortilla francesa espinacas
5
(9)
17 min
0 kcal
Barbaraysandias
Preparación de la receta
1
Lavar las espinacas si estas no vienen ya lavadas. Picar la cebolla al gusto Romper y mezclar los huevos en un bowl.
2
En un sartén calentar el aceite y saltear la cebolla unos minutos. Cuando la cebolla este pochando, echamos el ajo en polvo y las espinacas.
3
Cuando las espinacas están ya listas, echamos los huevos mezclados y apagamos el fuego. Removemos con movimientos de fuera hacia dentro para que se mezcle bien el huevo y las espinacas.
4
Remover hasta que el huevo toma la consistencia que queremos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar las espinacas si estas no vienen ya lavadas. Picar la cebolla al gusto Romper y mezclar los huevos en un bowl.
2
En un sartén calentar el aceite y saltear la cebolla unos minutos. Cuando la cebolla este pochando, echamos el ajo en polvo y las espinacas.
3
Cuando las espinacas están ya listas, echamos los huevos mezclados y apagamos el fuego. Removemos con movimientos de fuera hacia dentro para que se mezcle bien el huevo y las espinacas.
4
Remover hasta que el huevo toma la consistencia que queremos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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