
1
Calabaza asada rellena
3
(2)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero cortaremos la calabaza en dos y le haremos pequeños cortes, añadiéndole aceite y especias al gusto.
2
La llevaremos al horno unos 30 minutos a 200 grados boca abajo. El tiempo dependerá de lo grande que sea la calabaza.
3
Mientras se va haciendo la calabaza haremos el relleno en una sartén. Añadimos la cebolla, la zanahoria y el champiñón, especiándolas al gusto.
4
Cuando ya estén bien hechas nuestras verduras añadiremos el atún con el aceite. Después reservamos y esperamos a que se acabe de hacer la calabaza.
5
Cuando tengamos la calabaza sacaremos el relleno y lo añadiremos a la sartén para acabar de hacer la mezcla.
6
Después añadimos la cucharada de queso de untar y ya solo quedará rellenar la calabaza.
7
Por último, añade el queso mozzarella rallado y vuelve a meter en el horno unos minutos hasta que se gratine.
8
Sirve la calabaza asada rellena y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso mozzarella rallado
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso mozzarella rallado
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Primero cortaremos la calabaza en dos y le haremos pequeños cortes, añadiéndole aceite y especias al gusto.
2
La llevaremos al horno unos 30 minutos a 200 grados boca abajo. El tiempo dependerá de lo grande que sea la calabaza.
3
Mientras se va haciendo la calabaza haremos el relleno en una sartén. Añadimos la cebolla, la zanahoria y el champiñón, especiándolas al gusto.
4
Cuando ya estén bien hechas nuestras verduras añadiremos el atún con el aceite. Después reservamos y esperamos a que se acabe de hacer la calabaza.
5
Cuando tengamos la calabaza sacaremos el relleno y lo añadiremos a la sartén para acabar de hacer la mezcla.
6
Después añadimos la cucharada de queso de untar y ya solo quedará rellenar la calabaza.
7
Por último, añade el queso mozzarella rallado y vuelve a meter en el horno unos minutos hasta que se gratine.
8
Sirve la calabaza asada rellena y ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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