Tortilla mixta con alcachofas
whatsapp

27

whatsapp

27

Tortilla mixta con alcachofas

3

(28)

0 kcal

sonidos_del_mar

sonidos_del_mar

Preparación de la receta

1

Dejamos en remojo por separado la patata y la batata. En este caso use patata normal y batata violeta, para darle contraste de sabor

2

Cogemos al microondas durante unos 5-7 min, por separado. En un bol echamos la patata bien escurrida y seca. Condimento y llevo al microondas, cubierta con film

3

Cascamos 3 huevos y los mezclamos bien, deben quedar muy bien mezclados y con un poco de volumen. Reservamos

4

Cocemos las alcachofas. En mi caso, por experiencia, recomiendo cocerlas enteras, quitando como mucho la primera capa. De esta forma evitamos echarle limón para evitar oxidación. Las cocemos con una hoja de laurel. En función del tamaño, entre 30-40 min. Dejamos enfriar, las preparamos y cortamos en dados pequeños.

5

En una sartén, vamos pochando el puerro, con un chorrito aove. A continuación echamos la patata, batata y Alcachofas. Saltemos unos minutos todo el conjunto, si le queremos dar un toque diferente

6

Mezclamos con el huevo y dejamos reposar un par de minutos, dentro del wol

7

Cuajamos la tortilla con un pelín aove, a nuestro gusto. Más o menos 1 minuto y medio por cada lado, a fuego medio

8

Degustamos con un buena ensalada variada

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Dejamos en remojo por separado la patata y la batata. En este caso use patata normal y batata violeta, para darle contraste de sabor

2

Cogemos al microondas durante unos 5-7 min, por separado. En un bol echamos la patata bien escurrida y seca. Condimento y llevo al microondas, cubierta con film

3

Cascamos 3 huevos y los mezclamos bien, deben quedar muy bien mezclados y con un poco de volumen. Reservamos

4

Cocemos las alcachofas. En mi caso, por experiencia, recomiendo cocerlas enteras, quitando como mucho la primera capa. De esta forma evitamos echarle limón para evitar oxidación. Las cocemos con una hoja de laurel. En función del tamaño, entre 30-40 min. Dejamos enfriar, las preparamos y cortamos en dados pequeños.

5

En una sartén, vamos pochando el puerro, con un chorrito aove. A continuación echamos la patata, batata y Alcachofas. Saltemos unos minutos todo el conjunto, si le queremos dar un toque diferente

6

Mezclamos con el huevo y dejamos reposar un par de minutos, dentro del wol

7

Cuajamos la tortilla con un pelín aove, a nuestro gusto. Más o menos 1 minuto y medio por cada lado, a fuego medio

8

Degustamos con un buena ensalada variada

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Comidas

Verduras

Tortillas

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

Huevo

La Mejor Tortilla

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift