

27
Tortilla mixta con alcachofas
3
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dejamos en remojo por separado la patata y la batata. En este caso use patata normal y batata violeta, para darle contraste de sabor
2
Cogemos al microondas durante unos 5-7 min, por separado. En un bol echamos la patata bien escurrida y seca. Condimento y llevo al microondas, cubierta con film
3
Cascamos 3 huevos y los mezclamos bien, deben quedar muy bien mezclados y con un poco de volumen. Reservamos
4
Cocemos las alcachofas. En mi caso, por experiencia, recomiendo cocerlas enteras, quitando como mucho la primera capa. De esta forma evitamos echarle limón para evitar oxidación. Las cocemos con una hoja de laurel. En función del tamaño, entre 30-40 min. Dejamos enfriar, las preparamos y cortamos en dados pequeños.
5
En una sartén, vamos pochando el puerro, con un chorrito aove. A continuación echamos la patata, batata y Alcachofas. Saltemos unos minutos todo el conjunto, si le queremos dar un toque diferente
6
Mezclamos con el huevo y dejamos reposar un par de minutos, dentro del wol
7
Cuajamos la tortilla con un pelín aove, a nuestro gusto. Más o menos 1 minuto y medio por cada lado, a fuego medio
8
Degustamos con un buena ensalada variada
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Dejamos en remojo por separado la patata y la batata. En este caso use patata normal y batata violeta, para darle contraste de sabor
2
Cogemos al microondas durante unos 5-7 min, por separado. En un bol echamos la patata bien escurrida y seca. Condimento y llevo al microondas, cubierta con film
3
Cascamos 3 huevos y los mezclamos bien, deben quedar muy bien mezclados y con un poco de volumen. Reservamos
4
Cocemos las alcachofas. En mi caso, por experiencia, recomiendo cocerlas enteras, quitando como mucho la primera capa. De esta forma evitamos echarle limón para evitar oxidación. Las cocemos con una hoja de laurel. En función del tamaño, entre 30-40 min. Dejamos enfriar, las preparamos y cortamos en dados pequeños.
5
En una sartén, vamos pochando el puerro, con un chorrito aove. A continuación echamos la patata, batata y Alcachofas. Saltemos unos minutos todo el conjunto, si le queremos dar un toque diferente
6
Mezclamos con el huevo y dejamos reposar un par de minutos, dentro del wol
7
Cuajamos la tortilla con un pelín aove, a nuestro gusto. Más o menos 1 minuto y medio por cada lado, a fuego medio
8
Degustamos con un buena ensalada variada
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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