Crema de Calabaza y Boniato asado con Guisantes especiados
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Crema de Calabaza y Boniato asado con Guisantes especiados

3

(18)

50 min

0 kcal

Cris_cen

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Preparación de la receta

1

Pones la calabaza y el boniato, cortados en rodajas no muy gruesas (para que se hagan antes) en el horno, a unos 200 grados, con calor arriba y abajo.

2

Una vez listos, retiras la piel y reservas unos trocitos de boniato. En un bol echas el AOVE, el curry, un poco de cayena y los guisantes. Lo revuelves bien. Los echas en la bandeja del horno sobre papel vegetal, y dejas que se horneen bajando un poco el calor (a unos 180 grados). Vas controlando el tiempo hasta que estén crujientes.

3

En la trituradora echas la calabaza, el boniato, la leche de coco, la leche de almendra y las especias.

4

Echas un poquito de aceite en la sartén y salteas los trocitos de boniato que habías reservado, con un poquito de cayena o pimentón dulce si lo prefieres.

5

Sirves la crema , decorada con los guisantes especiados por encima y el boniato salteado.,

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pones la calabaza y el boniato, cortados en rodajas no muy gruesas (para que se hagan antes) en el horno, a unos 200 grados, con calor arriba y abajo.

2

Una vez listos, retiras la piel y reservas unos trocitos de boniato. En un bol echas el AOVE, el curry, un poco de cayena y los guisantes. Lo revuelves bien. Los echas en la bandeja del horno sobre papel vegetal, y dejas que se horneen bajando un poco el calor (a unos 180 grados). Vas controlando el tiempo hasta que estén crujientes.

3

En la trituradora echas la calabaza, el boniato, la leche de coco, la leche de almendra y las especias.

4

Echas un poquito de aceite en la sartén y salteas los trocitos de boniato que habías reservado, con un poquito de cayena o pimentón dulce si lo prefieres.

5

Sirves la crema , decorada con los guisantes especiados por encima y el boniato salteado.,

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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