

17
Crema de Calabaza y Boniato asado con Guisantes especiados
3
(18)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pones la calabaza y el boniato, cortados en rodajas no muy gruesas (para que se hagan antes) en el horno, a unos 200 grados, con calor arriba y abajo.
2
Una vez listos, retiras la piel y reservas unos trocitos de boniato. En un bol echas el AOVE, el curry, un poco de cayena y los guisantes. Lo revuelves bien. Los echas en la bandeja del horno sobre papel vegetal, y dejas que se horneen bajando un poco el calor (a unos 180 grados). Vas controlando el tiempo hasta que estén crujientes.
3
En la trituradora echas la calabaza, el boniato, la leche de coco, la leche de almendra y las especias.
4
Echas un poquito de aceite en la sartén y salteas los trocitos de boniato que habías reservado, con un poquito de cayena o pimentón dulce si lo prefieres.
5
Sirves la crema , decorada con los guisantes especiados por encima y el boniato salteado.,
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
400 gramos

Bebida vegetal
200 gramos

Leche de coco
200 gramos

Boniato
100 gramos

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cayena
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
400 gramos

Bebida vegetal
200 gramos

Leche de coco
200 gramos

Boniato
100 gramos

Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cayena
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pones la calabaza y el boniato, cortados en rodajas no muy gruesas (para que se hagan antes) en el horno, a unos 200 grados, con calor arriba y abajo.
2
Una vez listos, retiras la piel y reservas unos trocitos de boniato. En un bol echas el AOVE, el curry, un poco de cayena y los guisantes. Lo revuelves bien. Los echas en la bandeja del horno sobre papel vegetal, y dejas que se horneen bajando un poco el calor (a unos 180 grados). Vas controlando el tiempo hasta que estén crujientes.
3
En la trituradora echas la calabaza, el boniato, la leche de coco, la leche de almendra y las especias.
4
Echas un poquito de aceite en la sartén y salteas los trocitos de boniato que habías reservado, con un poquito de cayena o pimentón dulce si lo prefieres.
5
Sirves la crema , decorada con los guisantes especiados por encima y el boniato salteado.,
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegano
Otoño
Comidas
Caldos y cremas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...