6
Tortitas de avena y plátano
3
(7)
15 min
0 kcal
Cristin4.
Preparación de la receta
1
Batir el huevo con la harina de avena, el yogur griego, la canela, el plátano, la esencia de vainilla y un toque de sal.
2
Cocinar las tortitas en una sartén.
3
Para la salsa, mezclar el mascarpone con 60g de yogur griego, añadir canela y arándanos al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos
Queso mascarpone
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándanos deshidratados
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos
Queso mascarpone
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándanos deshidratados
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Batir el huevo con la harina de avena, el yogur griego, la canela, el plátano, la esencia de vainilla y un toque de sal.
2
Cocinar las tortitas en una sartén.
3
Para la salsa, mezclar el mascarpone con 60g de yogur griego, añadir canela y arándanos al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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