2
Yogur de plátano con nueces
3
(3)
2 min
0 kcal
sarmel
Preparación de la receta
1
Cortamos en plátano en 4 trozos aproximadamente y lo metemos en un recipiente apto para microondas, 30 segundos a máxima potencia.
2
Aplastamos el plátano con ayuda de un tenedor hasta hacer una pasta.
3
Añadimos el yogur y mezclamos con el plátano.
4
Complementamos con nueces o cualquier fruto seco a nuestra elección.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
5 gramos (aprox. ½ puñados)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
5 gramos (aprox. ½ puñados)
1
Cortamos en plátano en 4 trozos aproximadamente y lo metemos en un recipiente apto para microondas, 30 segundos a máxima potencia.
2
Aplastamos el plátano con ayuda de un tenedor hasta hacer una pasta.
3
Añadimos el yogur y mezclamos con el plátano.
4
Complementamos con nueces o cualquier fruto seco a nuestra elección.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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