

24
BROCHETAS DE POLLO Y PIÑA
5
(26)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos nuestra pechuga en dados. Yo he puesto 5 trozos de pechuga en cada brocheta. Salpimentamos y cocinamos en una sartén.
2
Cortamos las rodajas de piña (en caso de usar piña en conserva) en cuatro trozos. Cortamos la cebolla en trozos grandes.
3
Cuando esté hecha la pechuga a nuestro gusto, sacamos en un plato y echamos la piña y la cebolla. Sellamos ambos ingredientes durante unos 5 minutos.
4
Cortamos la patata en rodajas más o menos finas, disponemos en un plato que podáis meter en el microondas y echamos un chorrito de aceite de oliva y ajo en polvo. Yo he puesto a máxima potencia el microondas durante 8 minutos. No obstante, podéis ir incrementando los minutos según vuestro microondas. Id pinchando las patatas hasta que estén blandas.
5
Montamos las brochetas: un trozo de pollo, un trozo de piña y dos de cebolla y así sucesivamente.
6
Hacemos la salsa miel-mostaza: En un cazo, ponemos dos cucharadas pequeñas de mostaza, 3 de miel y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Ponemos a fuego lento hasta que hierva. Servimos un hilito por encima de las brochetas y las patatas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos nuestra pechuga en dados. Yo he puesto 5 trozos de pechuga en cada brocheta. Salpimentamos y cocinamos en una sartén.
2
Cortamos las rodajas de piña (en caso de usar piña en conserva) en cuatro trozos. Cortamos la cebolla en trozos grandes.
3
Cuando esté hecha la pechuga a nuestro gusto, sacamos en un plato y echamos la piña y la cebolla. Sellamos ambos ingredientes durante unos 5 minutos.
4
Cortamos la patata en rodajas más o menos finas, disponemos en un plato que podáis meter en el microondas y echamos un chorrito de aceite de oliva y ajo en polvo. Yo he puesto a máxima potencia el microondas durante 8 minutos. No obstante, podéis ir incrementando los minutos según vuestro microondas. Id pinchando las patatas hasta que estén blandas.
5
Montamos las brochetas: un trozo de pollo, un trozo de piña y dos de cebolla y así sucesivamente.
6
Hacemos la salsa miel-mostaza: En un cazo, ponemos dos cucharadas pequeñas de mostaza, 3 de miel y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Ponemos a fuego lento hasta que hierva. Servimos un hilito por encima de las brochetas y las patatas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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