

2
Gachas de avena dulces (sin canela)
3
(3)
11 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner la leche en una olla, hasta que este apunto de hervir. Cuando veáis que esta casi hirviendo, hechar la ración de avena (al gusto, si lo quereis más espeso, poned más avena) Remover hasta que tengáis la textura deseada, y añadir la cucharada de cacahuete y en polvo, para darle más sabor.
2
Mientras se hace la avena, cortar la fruta a rodajas, y trocear los frutos secos.
3
Una vez hecha la avena, poner en un bowl, y añadir la fruta, los frutos secos y las pipas de calabaza. Podéis dejarlo bonito para enviar y haceros los sanotes (yo lo mezclo todo, para ir cogiendo de todo)
4
Y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi amarillo
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
49 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Mix de frutos secos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi amarillo
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
49 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Mix de frutos secos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Poner la leche en una olla, hasta que este apunto de hervir. Cuando veáis que esta casi hirviendo, hechar la ración de avena (al gusto, si lo quereis más espeso, poned más avena) Remover hasta que tengáis la textura deseada, y añadir la cucharada de cacahuete y en polvo, para darle más sabor.
2
Mientras se hace la avena, cortar la fruta a rodajas, y trocear los frutos secos.
3
Una vez hecha la avena, poner en un bowl, y añadir la fruta, los frutos secos y las pipas de calabaza. Podéis dejarlo bonito para enviar y haceros los sanotes (yo lo mezclo todo, para ir cogiendo de todo)
4
Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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