29
Arroz tres (o más) delicias vegano
5
(31)
0 kcal
oicor_ms
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz (en mi caso con la arrocera de lekue 13’ al microondas)
2
Saltear en el wok la cebolla cuando esté pochada añadir zanahoria, pepino, tofu escurrido. Escurrir las latas de maíz y guisantes y añadir junto con el arroz
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zanahoria
280 gramos (aprox. 4 unidades)
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Tofu
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Maíz dulce
140 gramos
Guisantes
130 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zanahoria
280 gramos (aprox. 4 unidades)
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Tofu
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Maíz dulce
140 gramos
Guisantes
130 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cocer el arroz (en mi caso con la arrocera de lekue 13’ al microondas)
2
Saltear en el wok la cebolla cuando esté pochada añadir zanahoria, pepino, tofu escurrido. Escurrir las latas de maíz y guisantes y añadir junto con el arroz
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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