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34
Burger de lentejas y harina garbanzos air fryer
5
(36)
35 min
0 kcal
yfoodie
Preparación
1
Molenmos en una procesadora las lentejas
2
En un bol aparte, mezcamos con la harina, goma xantana (opcional), la salsa de soja y especias al gusto
3
Precalentamos Air Fryer
4
Hacemos las hamburguesas
5
Y las cocinamos en la Air fryer 20 minutos a 180 grados. Dale la vuelta a los 10 min. aprox
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
180 gramos (aprox. 1 ración)
Harina de garbanzo
30 gramos
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
180 gramos (aprox. 1 ración)
Harina de garbanzo
30 gramos
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Molenmos en una procesadora las lentejas
2
En un bol aparte, mezcamos con la harina, goma xantana (opcional), la salsa de soja y especias al gusto
3
Precalentamos Air Fryer
4
Hacemos las hamburguesas
5
Y las cocinamos en la Air fryer 20 minutos a 180 grados. Dale la vuelta a los 10 min. aprox
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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