27
Milanesa de pollo
5
(29)
13 min
0 kcal
Batatina
Preparación
1
Condimentar el filete de pollo con la sal, pimienta y curry
2
Mezclar el huevo con la leche
3
Pasar el filete por el huevo y empanar con la avena
4
Llevar a la plancha ligeramente aceitada, cocer 1,5 minutos cada lado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
50 gramos
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
50 gramos
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Condimentar el filete de pollo con la sal, pimienta y curry
2
Mezclar el huevo con la leche
3
Pasar el filete por el huevo y empanar con la avena
4
Llevar a la plancha ligeramente aceitada, cocer 1,5 minutos cada lado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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