

1
Soja texturizada con patatas al vino
3
(2)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a hidratar la soja texturizada gruesa en un cazo de agua hirviendo con un poquito de caldo vegetal o pollo durante 5 min. Una vez pasado ese tiempo, escurrirla bien.
2
En un bol añadimos los 5 dientes de ajo bien picaditos, un puñado de perejil fresco cortado (yo le puse del congelado del Mercadona), una cucharada de sazonador de pollo o de pincho moruno, sal y un buen chorro de aceite. Remover bien y añadir la soja ya escurrida. Removemos bien de nuevo y dejamos en reposo.
3
Pelamos y cortamos en dados un par de patatas y ponemos en la airfryer unos 15 min a 190 grados. A mitad de cocción las removemos.
4
Mientras se hacen las patatas, ponemos una sartén grande a calentar a fuego medio alto y añadimos la soja texturizada. Vamos moviendo de vez en cuando. Estará lista cuando tome un color marroncillo.
5
Una vez tengamos la soja hecha, añadimos a la sartén las patatas y removemos muy bien todo durante unos 5 min.
6
Pasado ese tiempo y, por último, añadimos el vaso de vino blanco, removemos bien, tapamos y para ponemos a fuego medio. Remover un par de veces más hasta que haya reducido el vino y veamos que está listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner a hidratar la soja texturizada gruesa en un cazo de agua hirviendo con un poquito de caldo vegetal o pollo durante 5 min. Una vez pasado ese tiempo, escurrirla bien.
2
En un bol añadimos los 5 dientes de ajo bien picaditos, un puñado de perejil fresco cortado (yo le puse del congelado del Mercadona), una cucharada de sazonador de pollo o de pincho moruno, sal y un buen chorro de aceite. Remover bien y añadir la soja ya escurrida. Removemos bien de nuevo y dejamos en reposo.
3
Pelamos y cortamos en dados un par de patatas y ponemos en la airfryer unos 15 min a 190 grados. A mitad de cocción las removemos.
4
Mientras se hacen las patatas, ponemos una sartén grande a calentar a fuego medio alto y añadimos la soja texturizada. Vamos moviendo de vez en cuando. Estará lista cuando tome un color marroncillo.
5
Una vez tengamos la soja hecha, añadimos a la sartén las patatas y removemos muy bien todo durante unos 5 min.
6
Pasado ese tiempo y, por último, añadimos el vaso de vino blanco, removemos bien, tapamos y para ponemos a fuego medio. Remover un par de veces más hasta que haya reducido el vino y veamos que está listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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