Soja texturizada con patatas al vino
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Soja texturizada con patatas al vino

3

(2)

20 min

0 kcal

evatxu78

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Preparación de la receta

1

Poner a hidratar la soja texturizada gruesa en un cazo de agua hirviendo con un poquito de caldo vegetal o pollo durante 5 min. Una vez pasado ese tiempo, escurrirla bien.

2

En un bol añadimos los 5 dientes de ajo bien picaditos, un puñado de perejil fresco cortado (yo le puse del congelado del Mercadona), una cucharada de sazonador de pollo o de pincho moruno, sal y un buen chorro de aceite. Remover bien y añadir la soja ya escurrida. Removemos bien de nuevo y dejamos en reposo.

3

Pelamos y cortamos en dados un par de patatas y ponemos en la airfryer unos 15 min a 190 grados. A mitad de cocción las removemos.

4

Mientras se hacen las patatas, ponemos una sartén grande a calentar a fuego medio alto y añadimos la soja texturizada. Vamos moviendo de vez en cuando. Estará lista cuando tome un color marroncillo.

5

Una vez tengamos la soja hecha, añadimos a la sartén las patatas y removemos muy bien todo durante unos 5 min.

6

Pasado ese tiempo y, por último, añadimos el vaso de vino blanco, removemos bien, tapamos y para ponemos a fuego medio. Remover un par de veces más hasta que haya reducido el vino y veamos que está listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner a hidratar la soja texturizada gruesa en un cazo de agua hirviendo con un poquito de caldo vegetal o pollo durante 5 min. Una vez pasado ese tiempo, escurrirla bien.

2

En un bol añadimos los 5 dientes de ajo bien picaditos, un puñado de perejil fresco cortado (yo le puse del congelado del Mercadona), una cucharada de sazonador de pollo o de pincho moruno, sal y un buen chorro de aceite. Remover bien y añadir la soja ya escurrida. Removemos bien de nuevo y dejamos en reposo.

3

Pelamos y cortamos en dados un par de patatas y ponemos en la airfryer unos 15 min a 190 grados. A mitad de cocción las removemos.

4

Mientras se hacen las patatas, ponemos una sartén grande a calentar a fuego medio alto y añadimos la soja texturizada. Vamos moviendo de vez en cuando. Estará lista cuando tome un color marroncillo.

5

Una vez tengamos la soja hecha, añadimos a la sartén las patatas y removemos muy bien todo durante unos 5 min.

6

Pasado ese tiempo y, por último, añadimos el vaso de vino blanco, removemos bien, tapamos y para ponemos a fuego medio. Remover un par de veces más hasta que haya reducido el vino y veamos que está listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Sal

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Información nutricional

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Calorías

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