

32
Arroz con atún , gambas y calamares
3
(33)
0 kcal
Preparación de la receta
1
*PRIMER PASO: con un trozo de cebolla, laurel, y las cáscaras y cabezas de las gambas y agua hago un caldo que mejorará el sabor del arroz ( todo colado cuando lo terminamos )
2
En la sartén que vayamos a utilizar ponemos AOVE y la verdura cortada a trozos ( fuego medio-suave) en mi caso he usado la mitad de un pimiento verde por gusto personal aunque se puede poner uno entero. Esperamos que la verdura esté lista y la apartamos y la ponemos en un cacharro para poder batirla con la batidora y que tenga una textura más suave ( mejor para los peques )
3
En esa misma sartén ( con la verdura ya apartada) ponemos AOVE y ponemos el atún en trozos, junto con el calamar y las gambas ( fuego medio ) esperamos que esté casi listo y ponemos un poco de vino blanco ( o el que se prefiera ) para ablandar un poco el calamar.
4
Una vez en su punto, volvemos a echar la verdura una vez pasada por la batidora , y el caldo que anteriormente hemos realizado ( se puede echar cualquier caldo de pescado de bote )dejamos hervir un par de minutos y echamos el arroz. Cuando esté casi blandito , echamos el azafrán y a esperar que esté blando del todo para consumirlo. ESPERO QUE OS GUSTE 😊
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
135 gramos (aprox. 3 vasos)

Arroz blanco
90 gramos (aprox. 3 puñados)

Tomate
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún
60 gramos (aprox. 2 filetes)

Calamar
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Azafrán
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
135 gramos (aprox. 3 vasos)

Arroz blanco
90 gramos (aprox. 3 puñados)

Tomate
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún
60 gramos (aprox. 2 filetes)

Calamar
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Azafrán
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
15 gramos (aprox. ½ unidades)
1
*PRIMER PASO: con un trozo de cebolla, laurel, y las cáscaras y cabezas de las gambas y agua hago un caldo que mejorará el sabor del arroz ( todo colado cuando lo terminamos )
2
En la sartén que vayamos a utilizar ponemos AOVE y la verdura cortada a trozos ( fuego medio-suave) en mi caso he usado la mitad de un pimiento verde por gusto personal aunque se puede poner uno entero. Esperamos que la verdura esté lista y la apartamos y la ponemos en un cacharro para poder batirla con la batidora y que tenga una textura más suave ( mejor para los peques )
3
En esa misma sartén ( con la verdura ya apartada) ponemos AOVE y ponemos el atún en trozos, junto con el calamar y las gambas ( fuego medio ) esperamos que esté casi listo y ponemos un poco de vino blanco ( o el que se prefiera ) para ablandar un poco el calamar.
4
Una vez en su punto, volvemos a echar la verdura una vez pasada por la batidora , y el caldo que anteriormente hemos realizado ( se puede echar cualquier caldo de pescado de bote )dejamos hervir un par de minutos y echamos el arroz. Cuando esté casi blandito , echamos el azafrán y a esperar que esté blando del todo para consumirlo. ESPERO QUE OS GUSTE 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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