41
Smoothie de pera 🍐 y plátano 🍌
5
(52)
0 kcal
emartg
Preparación de la receta
1
Meter en el vaso de la batidora una pera congelada 🍐, medio plátano 🍌 congelado, un yogur griego y una cucharadita de crema de cacahuete 🥜. Batir y verter en un bol.
2
Poner los toppings que más te gusten. Yo puse frutos rojos congelados, una cucharadita de crema de cacahuete 🥜, nueces de macadamia y coco 🥥
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Nueces de macadamia
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Nueces de macadamia
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Meter en el vaso de la batidora una pera congelada 🍐, medio plátano 🍌 congelado, un yogur griego y una cucharadita de crema de cacahuete 🥜. Batir y verter en un bol.
2
Poner los toppings que más te gusten. Yo puse frutos rojos congelados, una cucharadita de crema de cacahuete 🥜, nueces de macadamia y coco 🥥
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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