10
Puré de verduras
3
(11)
22 min
0 kcal
Martitha
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos las verduras en trozos grandes
2
Ponemos en una olla con un chorrito de aceite y doramos unos dos minutos
3
Añadimos agua hasta que cubra y dejamos cocer hasta que la verdura esté blandita
4
Trituramos la verdura y corregimos de sal
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Acelga
400 gramos (aprox. 2 puñados)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Acelga
400 gramos (aprox. 2 puñados)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavamos y cortamos las verduras en trozos grandes
2
Ponemos en una olla con un chorrito de aceite y doramos unos dos minutos
3
Añadimos agua hasta que cubra y dejamos cocer hasta que la verdura esté blandita
4
Trituramos la verdura y corregimos de sal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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