15
Granola crujiente
5
(17)
20 min
0 kcal
rociom54
Preparación de la receta
1
Colocar los dátiles en medio vaso de agua caliente y dejarlos 10 minutos. Precalentar el horno a 180°.
2
Cortar mientras los frutos secos en trozos (Yo he puesto pipas de calabaza, avellanas y nueces. Lo que vosotros querais) y añadirlo a un bol
3
Añadir al bol los copos de avena, la cucharadita de canela y la quinoa inflada (esta última es opcional). Mezclar todo
4
Triturar los dátiles con un poco de agua hasta que quede en una pasta de dátil y añadir al bol.
5
Añadir por último el aceite de coco al bol (también puede usarse aceite de oliva). Mezclar todo.
6
Colocar la mezcla en una bandeja de horno y extenderla bien para intentar formar una capa no muy gruesa.
7
Meter la bandeja al horno ya precalentado a 180° durante unos 10min (observar) y ya esta!!! A disfrutarlo!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Colocar los dátiles en medio vaso de agua caliente y dejarlos 10 minutos. Precalentar el horno a 180°.
2
Cortar mientras los frutos secos en trozos (Yo he puesto pipas de calabaza, avellanas y nueces. Lo que vosotros querais) y añadirlo a un bol
3
Añadir al bol los copos de avena, la cucharadita de canela y la quinoa inflada (esta última es opcional). Mezclar todo
4
Triturar los dátiles con un poco de agua hasta que quede en una pasta de dátil y añadir al bol.
5
Añadir por último el aceite de coco al bol (también puede usarse aceite de oliva). Mezclar todo.
6
Colocar la mezcla en una bandeja de horno y extenderla bien para intentar formar una capa no muy gruesa.
7
Meter la bandeja al horno ya precalentado a 180° durante unos 10min (observar) y ya esta!!! A disfrutarlo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...