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25
Arroz verde
5
(30)
30 min
0 kcal
angela.martinez.garcia
Preparación
1
Calienta el caldo y añade las espinacas hasta conseguir una pasta espesa y reservar.
2
Saltea la cebolla junto con el ajo y un poco de aceite de oliva virgen extra.
3
Añade el calabacín, la zanahoria y saltéalo junto con la cebolla.
4
Agrega el arroz y saltéalo junto con las verduras. A continuación añade 200ml de agua y las espinacas reservadas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Caldo de verduras
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Arroz blanco
50 gramos (aprox. 1 ración)
Brócoli
50 gramos (aprox. 1 rama)
Calabacín
40 gramos (aprox. 1 rebanada)
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 pieza)
Espinacas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
30 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Caldo de verduras
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Arroz blanco
50 gramos (aprox. 1 ración)
Brócoli
50 gramos (aprox. 1 rama)
Calabacín
40 gramos (aprox. 1 rebanada)
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 pieza)
Espinacas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
30 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
1 gramo
Preparación
1
Calienta el caldo y añade las espinacas hasta conseguir una pasta espesa y reservar.
2
Saltea la cebolla junto con el ajo y un poco de aceite de oliva virgen extra.
3
Añade el calabacín, la zanahoria y saltéalo junto con la cebolla.
4
Agrega el arroz y saltéalo junto con las verduras. A continuación añade 200ml de agua y las espinacas reservadas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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