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3
Dhal con huevo a la plancha
3
(4)
0 kcal
BarbieEatGirl
Preparación
1
Lavamos pelamos y cortamos todas las verduras. Sofreímos primero en ajo y la cebolla y luego el resto
2
Cuando ya están blandas añadimos las especias y la sal al gusto, y por último las lentejas y cubrimos de agua
3
Cocemos aproximadamente unos 45 minutos , vamos añadiendo agua según necesidad
4
Una vez listo servimos y añadimos el huevo hecho a la plancha
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Lenteja
160 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Lenteja
160 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavamos pelamos y cortamos todas las verduras. Sofreímos primero en ajo y la cebolla y luego el resto
2
Cuando ya están blandas añadimos las especias y la sal al gusto, y por último las lentejas y cubrimos de agua
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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