Potaje de garbanzos con acelgas.
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Potaje de garbanzos con acelgas.

5

(65)

0 kcal

aromajess

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Preparación de la receta

1

Los garbanzos tienen que estar en remojo del día anterior,yo los pongo por la mañana,por la noche les cambio el agua y a la mañana siguiente los lavo y para guisarlas.

2

Ponemos en una olla a presión los garbanzos,el tomate,el pimiento,la calabaza,los ajos,la zanahoria a rodajas,la patata,cubrimos con agua,le ponemos un poco de sal y un chorrito de aceite de oliva y cuando empiece a hervir tapamos la olla y dejamos cocinando unos 40 minutos.

3

Pasado ese tiempo dejamos salir el vapor,abrimos la olla con cuidado y sacamos las verduras menos la zanahoria,las trituramos y devolvemos a la olla.

4

Echamos las acelgas lavadas y escurridas,cocinamos hasta que estén blanditas y listo para servir😊

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Los garbanzos tienen que estar en remojo del día anterior,yo los pongo por la mañana,por la noche les cambio el agua y a la mañana siguiente los lavo y para guisarlas.

2

Ponemos en una olla a presión los garbanzos,el tomate,el pimiento,la calabaza,los ajos,la zanahoria a rodajas,la patata,cubrimos con agua,le ponemos un poco de sal y un chorrito de aceite de oliva y cuando empiece a hervir tapamos la olla y dejamos cocinando unos 40 minutos.

3

Pasado ese tiempo dejamos salir el vapor,abrimos la olla con cuidado y sacamos las verduras menos la zanahoria,las trituramos y devolvemos a la olla.

4

Echamos las acelgas lavadas y escurridas,cocinamos hasta que estén blanditas y listo para servir😊

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Azúcares

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Información nutricional

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