

54
Potaje de garbanzos con acelgas.
5
(65)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Los garbanzos tienen que estar en remojo del día anterior,yo los pongo por la mañana,por la noche les cambio el agua y a la mañana siguiente los lavo y para guisarlas.
2
Ponemos en una olla a presión los garbanzos,el tomate,el pimiento,la calabaza,los ajos,la zanahoria a rodajas,la patata,cubrimos con agua,le ponemos un poco de sal y un chorrito de aceite de oliva y cuando empiece a hervir tapamos la olla y dejamos cocinando unos 40 minutos.
3
Pasado ese tiempo dejamos salir el vapor,abrimos la olla con cuidado y sacamos las verduras menos la zanahoria,las trituramos y devolvemos a la olla.
4
Echamos las acelgas lavadas y escurridas,cocinamos hasta que estén blanditas y listo para servir😊
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Los garbanzos tienen que estar en remojo del día anterior,yo los pongo por la mañana,por la noche les cambio el agua y a la mañana siguiente los lavo y para guisarlas.
2
Ponemos en una olla a presión los garbanzos,el tomate,el pimiento,la calabaza,los ajos,la zanahoria a rodajas,la patata,cubrimos con agua,le ponemos un poco de sal y un chorrito de aceite de oliva y cuando empiece a hervir tapamos la olla y dejamos cocinando unos 40 minutos.
3
Pasado ese tiempo dejamos salir el vapor,abrimos la olla con cuidado y sacamos las verduras menos la zanahoria,las trituramos y devolvemos a la olla.
4
Echamos las acelgas lavadas y escurridas,cocinamos hasta que estén blanditas y listo para servir😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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