2
Smoothie de mango y plátano
3
(3)
5 min
0 kcal
Elisamp98
Preparación de la receta
1
Congelar cortado a trozos el plátano y el mango (yo lo deje congelado la noche anterior)
2
Mezclar en el vaso de batidora la fruta congelada junto con el kefir
3
Servir en un bol y como topping, yo le puse dos cucharadas de avena de la marca Alpen (sin azúcares añadidos y con trozos de almendra y pasas) una cucharada de sésamo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
98 gramos (aprox. 1 pieza)
Mango
35 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
98 gramos (aprox. 1 pieza)
Mango
35 gramos
1
Congelar cortado a trozos el plátano y el mango (yo lo deje congelado la noche anterior)
2
Mezclar en el vaso de batidora la fruta congelada junto con el kefir
3
Servir en un bol y como topping, yo le puse dos cucharadas de avena de la marca Alpen (sin azúcares añadidos y con trozos de almendra y pasas) una cucharada de sésamo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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