469
🌮EMPANADILLA DE ATÚN 🌮
4.9
(478)
20 min
0 kcal
susi_healthy
Preparación de la receta
1
Cocer el huevo. Mientras hacemos a fuego lento el atún y los pimientos
2
Mezclamos en un bowl: atún + pimientos+ huevo cocido picado+ salsa de tomate natural. Especiar al gusto
3
Cogemos una tortilla integral y colocamos la mezcla en la mitad para poder doblarla tipo" empanadilla" . Sellar los bordes con un tenedor
4
Darle una capa con huevo batido y hornear a 170° durante 5-10 minutos, hasta que dore.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer el huevo. Mientras hacemos a fuego lento el atún y los pimientos
2
Mezclamos en un bowl: atún + pimientos+ huevo cocido picado+ salsa de tomate natural. Especiar al gusto
3
Cogemos una tortilla integral y colocamos la mezcla en la mitad para poder doblarla tipo" empanadilla" . Sellar los bordes con un tenedor
4
Darle una capa con huevo batido y hornear a 170° durante 5-10 minutos, hasta que dore.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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