18
Overnight oats con café
4
(20)
485 min
0 kcal
sailandeta
Preparación de la receta
1
Ponemos en un bol el café, la leche, la chía y la avena, removemos bien y dejamos reposar en la nevera toda la noche
2
Cortamos las cerezas y el plátano y los ponemos por encima decorando 
3
Terminamos de decorar con las semillas de lino y el chocolate
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
150 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Café descafeinado
50 gramos (aprox. 1 taza)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chocolate 85%
2 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
150 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Café descafeinado
50 gramos (aprox. 1 taza)
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chocolate 85%
2 gramos (aprox. 1 onza)
1
Ponemos en un bol el café, la leche, la chía y la avena, removemos bien y dejamos reposar en la nevera toda la noche
2
Cortamos las cerezas y el plátano y los ponemos por encima decorando 
3
Terminamos de decorar con las semillas de lino y el chocolate
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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