Tallarines wok
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Tallarines wok

3

(16)

0 kcal

dianeionelee

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Preparación de la receta

1

Lavar y cortar las verduras. A gusto, yo escogí pimiento verde, pimiento amarillo, zanahoria, col y cebolla. Cantidad a ojo. Cortar también la pechuga de pollo en dados. Mientras hervir el agua para los tallarines.

2

En una sartén vertir las verduras y hacerlas a fuego medio hasta que se ablanden un poco. Una vez en este punto, echar la pechuga de pollo cortada con las verduras y remover. Echa un poco de agua (una cuchara) y tapa. Mientras cuece los tallarines.

3

Una vez veas que el pollo está blanco (cocinado) y las verduras blandas, echa unas 4-5 cucharadas de soja. Yo lo hago a ojo, depende de la cantidad de verduras y pasta que hagas. Remuevelo todo hasta que quede poco líquido en la sartén. Luego cuela los tallarines y viertelos en la sartén. Remueve bien y ve desgastando para ver si hace falta más soja.

4

Emplata y pon por encima una cucharadita de aceite de sésamo, también echa un poco de semillas de sésamo y perejil picado. Todo opcional.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar y cortar las verduras. A gusto, yo escogí pimiento verde, pimiento amarillo, zanahoria, col y cebolla. Cantidad a ojo. Cortar también la pechuga de pollo en dados. Mientras hervir el agua para los tallarines.

2

En una sartén vertir las verduras y hacerlas a fuego medio hasta que se ablanden un poco. Una vez en este punto, echar la pechuga de pollo cortada con las verduras y remover. Echa un poco de agua (una cuchara) y tapa. Mientras cuece los tallarines.

3

Una vez veas que el pollo está blanco (cocinado) y las verduras blandas, echa unas 4-5 cucharadas de soja. Yo lo hago a ojo, depende de la cantidad de verduras y pasta que hagas. Remuevelo todo hasta que quede poco líquido en la sartén. Luego cuela los tallarines y viertelos en la sartén. Remueve bien y ve desgastando para ver si hace falta más soja.

4

Emplata y pon por encima una cucharadita de aceite de sésamo, también echa un poco de semillas de sésamo y perejil picado. Todo opcional.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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