
39
Garbanzos con brócoli al curry
5
(42)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos y partimos el brócoli en arbolitos. Lo cocemos al microondas 5min (podemos usar Lekue o en un plato normal). Mientras vamos partiendo el ajo y la cebolla.
2
Ponemos en la sartén el aceite de coco y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla para ir pochándolos.
3
Añadimos 1 bote de garbanzos (previamente lavados) y rehogamos junto con el ajo y cebolla.
4
Pasado un rato, añadimos el brócoli y seguimos rehogando.
5
Sazonamos con las diferentes especias, cantidades al gusto.
6
Vertimos medio bote de leche de coco y removemos. Vamos rectificando de sabor. Si notamos que le falta algo, agregamos un chorrito de salsa de soja que le va a dar muy buen sabor. Dejamos reposar y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos y partimos el brócoli en arbolitos. Lo cocemos al microondas 5min (podemos usar Lekue o en un plato normal). Mientras vamos partiendo el ajo y la cebolla.
2
Ponemos en la sartén el aceite de coco y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla para ir pochándolos.
3
Añadimos 1 bote de garbanzos (previamente lavados) y rehogamos junto con el ajo y cebolla.
4
Pasado un rato, añadimos el brócoli y seguimos rehogando.
5
Sazonamos con las diferentes especias, cantidades al gusto.
6
Vertimos medio bote de leche de coco y removemos. Vamos rectificando de sabor. Si notamos que le falta algo, agregamos un chorrito de salsa de soja que le va a dar muy buen sabor. Dejamos reposar y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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