Garbanzos con brócoli al curry
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Garbanzos con brócoli al curry

5

(42)

28 min

0 kcal

Martimoro

Martimoro

Preparación de la receta

1

Lavamos y partimos el brócoli en arbolitos. Lo cocemos al microondas 5min (podemos usar Lekue o en un plato normal). Mientras vamos partiendo el ajo y la cebolla.

2

Ponemos en la sartén el aceite de coco y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla para ir pochándolos.

3

Añadimos 1 bote de garbanzos (previamente lavados) y rehogamos junto con el ajo y cebolla.

4

Pasado un rato, añadimos el brócoli y seguimos rehogando.

5

Sazonamos con las diferentes especias, cantidades al gusto.

6

Vertimos medio bote de leche de coco y removemos. Vamos rectificando de sabor. Si notamos que le falta algo, agregamos un chorrito de salsa de soja que le va a dar muy buen sabor. Dejamos reposar y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos y partimos el brócoli en arbolitos. Lo cocemos al microondas 5min (podemos usar Lekue o en un plato normal). Mientras vamos partiendo el ajo y la cebolla.

2

Ponemos en la sartén el aceite de coco y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla para ir pochándolos.

3

Añadimos 1 bote de garbanzos (previamente lavados) y rehogamos junto con el ajo y cebolla.

4

Pasado un rato, añadimos el brócoli y seguimos rehogando.

5

Sazonamos con las diferentes especias, cantidades al gusto.

6

Vertimos medio bote de leche de coco y removemos. Vamos rectificando de sabor. Si notamos que le falta algo, agregamos un chorrito de salsa de soja que le va a dar muy buen sabor. Dejamos reposar y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Sal

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