
30
Ensalada de pasta con verduras al horno
3
(31)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparar 2 bandejas con papel de horno, ya que hay 2 grupos de verduras con tiempos de cocción diferente (patatas y zanahoria + resto de verduras). Precalentar el horno a 200 grados centígrados.
2
Lavar todas las verduras y cortarlas al gusto. Yo les he dejado la piel a las patatas porque me gusta como salen crujientes al horno 😋
3
En un bol, añadir las patatas y las zanahorias cortadas y echarles AOVE y tanto garam masala como ajo en polvo como se desee. Estas verduras se tendrán que hacer en el horno unos 40-45’.
4
En el mismo bol de antes, añadir el resto de verduras cortadas y condimentar con lo mismo que en el paso anterior. Añadir las verduras en la otra bandeja y cuando hayan pasado 25’~ desde que se haya metido la primera bandeja al horno, añadir esta segunda bandeja. Estas verduras se harán en unos 20’.
5
Cuando queden unos 10’ para que las verduras asadas estén listas, hervir la pasta de lenteja.
6
Mezclar en un bol la pasta de lentejas y las verduras asadas, echarles AOVE y orégano y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Ajo en polvo
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Garam masala
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pasta de lenteja roja
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Ajo en polvo
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Garam masala
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pasta de lenteja roja
60 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Preparar 2 bandejas con papel de horno, ya que hay 2 grupos de verduras con tiempos de cocción diferente (patatas y zanahoria + resto de verduras). Precalentar el horno a 200 grados centígrados.
2
Lavar todas las verduras y cortarlas al gusto. Yo les he dejado la piel a las patatas porque me gusta como salen crujientes al horno 😋
3
En un bol, añadir las patatas y las zanahorias cortadas y echarles AOVE y tanto garam masala como ajo en polvo como se desee. Estas verduras se tendrán que hacer en el horno unos 40-45’.
4
En el mismo bol de antes, añadir el resto de verduras cortadas y condimentar con lo mismo que en el paso anterior. Añadir las verduras en la otra bandeja y cuando hayan pasado 25’~ desde que se haya metido la primera bandeja al horno, añadir esta segunda bandeja. Estas verduras se harán en unos 20’.
5
Cuando queden unos 10’ para que las verduras asadas estén listas, hervir la pasta de lenteja.
6
Mezclar en un bol la pasta de lentejas y las verduras asadas, echarles AOVE y orégano y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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