47
Arroz integral con verduras al horno y edamames
5
(50)
0 kcal
JuliaSainz
Preparación de la receta
1
En una sartén pochar los pimientos, cebolla, calabacines, ajo y zanahoria
2
Cocer las papas hasta que estén casi hechas en un caldero aparte
3
En una fuente de horno, poner capas de papa y verduras y añadir la salsa de tomate casera por encima
4
Meter en el horno hasta q estén a tu gusto
5
Poner el arroz integral al microondas 1 min
6
Poner los edamames en agua hirviendo 3 o 4 min
7
Servir en un plato al gusto
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una sartén pochar los pimientos, cebolla, calabacines, ajo y zanahoria
2
Cocer las papas hasta que estén casi hechas en un caldero aparte
3
En una fuente de horno, poner capas de papa y verduras y añadir la salsa de tomate casera por encima
4
Meter en el horno hasta q estén a tu gusto
5
Poner el arroz integral al microondas 1 min
6
Poner los edamames en agua hirviendo 3 o 4 min
7
Servir en un plato al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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