12
Fajipizza integral con atún
3
(13)
25 min
0 kcal
mmontijano
Preparación de la receta
1
Preparar la fajita como una pizza: tomate frito, queso rallado + toppings
2
Poner en una sartén y tapar con una tapa de olla (yo suelo prepáralo directamente dentro de la sartén)
3
Dejar hacer unos 5 min para que se funda y se haga todo y sobretodo que no se queme! Sacar y listo 😉
Ingredientes
1 ración
1 ración
Portobello
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso ricotta
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Portobello
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso ricotta
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Preparar la fajita como una pizza: tomate frito, queso rallado + toppings
2
Poner en una sartén y tapar con una tapa de olla (yo suelo prepáralo directamente dentro de la sartén)
3
Dejar hacer unos 5 min para que se funda y se haga todo y sobretodo que no se queme! Sacar y listo 😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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