
32
Risotto de calabaza y espinacas!
4.5
(35)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
IMPORTANTE: las medidas que dejo no son exactas, es una aproximación de lo que yo use. Primero cortamos las cebolla y el ajo y lo ponemos a pochar con un poco de aceite de oliva cuando empieza a coger color agregamos las espinacas y mezclamos, dejamos cocinar un poco
2
Luego agregamos el arroz y mezclamos, agregamos un chorrito de vino blanco y dejamos que se evapore el vino.
3
Una vez evaporado el vino, agregamos el puré de calabaza ( yo hice la calabaza en el microondas y luego con un tenedor la hice puré) mezclamos y agregamos el caldo de verduras. IMPORTANTE: ir agregando el caldo poco a poco, conforme se vaya secando se agrega más, eso hará que el risotto se quede más cremoso.
4
Cuando veamos que el arroz empieza a estar meloso dejamos de agregar caldo, dejamos reposar 5’ y está listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de verduras
600 gramos

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vino blanco
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de verduras
600 gramos

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vino blanco
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
IMPORTANTE: las medidas que dejo no son exactas, es una aproximación de lo que yo use. Primero cortamos las cebolla y el ajo y lo ponemos a pochar con un poco de aceite de oliva cuando empieza a coger color agregamos las espinacas y mezclamos, dejamos cocinar un poco
2
Luego agregamos el arroz y mezclamos, agregamos un chorrito de vino blanco y dejamos que se evapore el vino.
3
Una vez evaporado el vino, agregamos el puré de calabaza ( yo hice la calabaza en el microondas y luego con un tenedor la hice puré) mezclamos y agregamos el caldo de verduras. IMPORTANTE: ir agregando el caldo poco a poco, conforme se vaya secando se agrega más, eso hará que el risotto se quede más cremoso.
4
Cuando veamos que el arroz empieza a estar meloso dejamos de agregar caldo, dejamos reposar 5’ y está listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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