4
Porridge con soja texturizada
3
(5)
0 kcal
Merylarian
Preparación de la receta
1
Machacar el plátano. Añadir todos los ingredientes en un tarro con la bebida de avena y dejar toda la noche.
2
Poner avellanas y a disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Soja texturizada
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Avellanas crudas
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Soja texturizada
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Avellanas crudas
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Machacar el plátano. Añadir todos los ingredientes en un tarro con la bebida de avena y dejar toda la noche.
2
Poner avellanas y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...