8
Huevos revueltos con coliflor
3
(9)
10 min
0 kcal
supraviviente
Preparación de la receta
1
Cortar 200g de coliflor en trocitos y cocer (con un chorrito de agua) al microondas durante 3 minutos
2
Escurrir el agua, añadirle una cucharada de aceite de oliva, la sal, la curcuma, el ajo, una cucharada de oregano, remover, y cocer otros 3 minutos al microondas
3
Añadir los huevos batidos y cuajar al gusto
4
Añadir otra cucharadita de oregano y Parmesano rayado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
200 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cúrcuma
5 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
200 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cúrcuma
5 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar 200g de coliflor en trocitos y cocer (con un chorrito de agua) al microondas durante 3 minutos
2
Escurrir el agua, añadirle una cucharada de aceite de oliva, la sal, la curcuma, el ajo, una cucharada de oregano, remover, y cocer otros 3 minutos al microondas
3
Añadir los huevos batidos y cuajar al gusto
4
Añadir otra cucharadita de oregano y Parmesano rayado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Sin gluten
Comidas
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...