4
Soja texturizada con champiñones y espinacas
3
(5)
55 min
0 kcal
nf1979
Preparación de la receta
1
Poner la soja en remojo unos 20 minutos.
2
Cortar la cebolla y los ajos.
3
Pochar la cebolla junto con los ajos.
4
Cuando la cebolla empiece a estar añadir los champiñones laminados.
5
Cuando este casi listo escurrir la soja texturizada y añadirla a la cazuela. Saltearla un poco.
6
Añadir las espinacas. Cuando estén casi lista añadir la nata. Salpimentar al gusto y dejar reposar unos minutos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner la soja en remojo unos 20 minutos.
2
Cortar la cebolla y los ajos.
3
Pochar la cebolla junto con los ajos.
4
Cuando la cebolla empiece a estar añadir los champiñones laminados.
5
Cuando este casi listo escurrir la soja texturizada y añadirla a la cazuela. Saltearla un poco.
6
Añadir las espinacas. Cuando estén casi lista añadir la nata. Salpimentar al gusto y dejar reposar unos minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...