

5
Tacos de harina de arroz integral con "queso" vegano de anacardos y cebolla y tofu crujiente 😍😍
5
(8)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Marinar el tofu cortado en lonchas muy finas con aove, limón y las especias que queráis

2
Preparar la masa se los tacos como si fueran crêpes. Tamizamos la harina de arroz integral, añadimos el agua hasta que salga una masa parecida a la se las crepes. Dejamos que descanse unos 15/30 min. Luego podremos cocinarla exactamente como las crepes. La única diferencia es que está harina tardará más en cocinarse y no se pega tan fácilmente entonces habrá que 1. Echar en la sartén engrasada y muy caliente el contenido útil para que salga una crepe entera de una vez sin añadirlo poco a poco o en distintos momentos. Remover para cubrir toda la base de La sartén. Cocinar unos 10 minutos, 5 por lado a fuego medio. (cuidado si se quema) no dar la vuelta muy rápidamente porque la harina de arroz integral tarda más en cocerse.

3
Sofreír una cebolla en aove. En una batidora añadir los anacardos, agua caliente de una taza pequeña de cafe, medio limón exprimido y la ralladura del mismo, pimentón picante, la cebolla sofrita, sal al gusto. Triturar bien. Si al quedarse una masa homogénea os resultará demasiado líquido solo tenéis que ponerlo en una olla y cocinar unos minutos. Se quedará una consistencia super cremosa y del sabor increíble!!!


4
Freir el tofu con su marinado en una sartén hasta que no quede crujiente (es la clave)

5
Montamos el taco con la crema de cebolla y anacardos en abundancia, el tofu crujiente y espinacas!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de arroz
160 gramos (aprox. 2 puñados)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardos crudos
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de arroz
160 gramos (aprox. 2 puñados)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardos crudos
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Marinar el tofu cortado en lonchas muy finas con aove, limón y las especias que queráis

2
Preparar la masa se los tacos como si fueran crêpes. Tamizamos la harina de arroz integral, añadimos el agua hasta que salga una masa parecida a la se las crepes. Dejamos que descanse unos 15/30 min. Luego podremos cocinarla exactamente como las crepes. La única diferencia es que está harina tardará más en cocinarse y no se pega tan fácilmente entonces habrá que 1. Echar en la sartén engrasada y muy caliente el contenido útil para que salga una crepe entera de una vez sin añadirlo poco a poco o en distintos momentos. Remover para cubrir toda la base de La sartén. Cocinar unos 10 minutos, 5 por lado a fuego medio. (cuidado si se quema) no dar la vuelta muy rápidamente porque la harina de arroz integral tarda más en cocerse.

3
Sofreír una cebolla en aove. En una batidora añadir los anacardos, agua caliente de una taza pequeña de cafe, medio limón exprimido y la ralladura del mismo, pimentón picante, la cebolla sofrita, sal al gusto. Triturar bien. Si al quedarse una masa homogénea os resultará demasiado líquido solo tenéis que ponerlo en una olla y cocinar unos minutos. Se quedará una consistencia super cremosa y del sabor increíble!!!


4
Freir el tofu con su marinado en una sartén hasta que no quede crujiente (es la clave)

5
Montamos el taco con la crema de cebolla y anacardos en abundancia, el tofu crujiente y espinacas!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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