31
Creps de garbanzos con fruta
3
(32)
11 min
0 kcal
Cris918
Preparación de la receta
1
Mezclar la harina de garbanzos con el agua y el aceite hasta conseguir una masa cremosa y densa
2
Precalentar una sartén con un poco de aceite y echar parte de la masa
3
Dorar unos minutos por un lado y añadir los ingredientes por encima
4
Voltear y hacer por el otro lado hasta que esté bien cuajado
5
Retirar y añadir los complementos como la canela o el chocolate
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua del grifo
75 gramos (aprox. ½ tazas)
Harina de garbanzo
75 gramos (aprox. ½ tazas)
Canela en polvo
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Chocolate 85%
5 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua del grifo
75 gramos (aprox. ½ tazas)
Harina de garbanzo
75 gramos (aprox. ½ tazas)
Canela en polvo
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Chocolate 85%
5 gramos (aprox. 1 onza)
1
Mezclar la harina de garbanzos con el agua y el aceite hasta conseguir una masa cremosa y densa
2
Precalentar una sartén con un poco de aceite y echar parte de la masa
3
Dorar unos minutos por un lado y añadir los ingredientes por encima
4
Voltear y hacer por el otro lado hasta que esté bien cuajado
5
Retirar y añadir los complementos como la canela o el chocolate
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Sin gluten
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...