

14
Berenjena rellena de tofu etc con curry
5
(17)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pochar la berenjena al horno cortada por la mitad.
2
Cocinar a fuego lento primero la cebolla, después añadir el tofu. Cuando estén dorados añadimos los champiñones y la zanahoria. Cuando todo esté cocinado bajamos todavía más el fuego y echamos los garbanzos cocidos.
3
Sacamos las berenjenas del horno, las vaciamos tras esperar que se enfríen y añadimos la pulpa de la berenjena a la sartén. Calentamos toda la mezcla y especiamos.
4
Rellenamos las berenjenas con el contenido de la sartén y volvemos a meter al horno un rato más .
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos
135 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
83 gramos (aprox. ½ unidades)

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos
135 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
83 gramos (aprox. ½ unidades)

Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pochar la berenjena al horno cortada por la mitad.
2
Cocinar a fuego lento primero la cebolla, después añadir el tofu. Cuando estén dorados añadimos los champiñones y la zanahoria. Cuando todo esté cocinado bajamos todavía más el fuego y echamos los garbanzos cocidos.
3
Sacamos las berenjenas del horno, las vaciamos tras esperar que se enfríen y añadimos la pulpa de la berenjena a la sartén. Calentamos toda la mezcla y especiamos.
4
Rellenamos las berenjenas con el contenido de la sartén y volvemos a meter al horno un rato más .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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