Verduras con Espaguetis 🍝
whatsapp

20

whatsapp

20

Verduras con Espaguetis 🍝

3

(21)

22 min

0 kcal

Patry_15

Patry_15

Preparación de la receta

1

Vamos a comenzar a cortar todas las verduras y mientras ponemos el agua a hervir para ir haciendo la pasta. Una vez que hierva el agua unos 7 minutos sería suficiente ( al gusto)

2

A la par en una sartén ponemos un chorro de aceite de oliva virgen extra y una vez caliente incluimos la cebolla partida. Una vez doradora,unos 3/4 minutos, incluimos la zanahoria. Aderezamos con un poquito de sal y dejamos que poche todo unos minutos. Acto seguido incluimos la coliflor, las judías verdes y el calabacín troceado y salpimentamos al gusto. A una temperatura media dejamos que rehogue unos minutos e incorporamos las especias al gusto: Cúrcuma y curry. Incorporamos el tomate en daditos y dejamos unos 7 minutos.

3

Una vez tengamos la pasta cocida y las verduras pochadas, echamos los espaguetis en la sartén con las verduras e incluimos un cazito del mismo agua de cocción de la pasta a la sartén para que ayude a que se integre todo y quede más cremoso. Lo dejamos unos minutos y antes de que se evapore todo el agua echamos los daditos de queso y apagamos el fuego.

4

Dejamos reposar unos minutos y a servir👩🏻‍🍳

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Vamos a comenzar a cortar todas las verduras y mientras ponemos el agua a hervir para ir haciendo la pasta. Una vez que hierva el agua unos 7 minutos sería suficiente ( al gusto)

2

A la par en una sartén ponemos un chorro de aceite de oliva virgen extra y una vez caliente incluimos la cebolla partida. Una vez doradora,unos 3/4 minutos, incluimos la zanahoria. Aderezamos con un poquito de sal y dejamos que poche todo unos minutos. Acto seguido incluimos la coliflor, las judías verdes y el calabacín troceado y salpimentamos al gusto. A una temperatura media dejamos que rehogue unos minutos e incorporamos las especias al gusto: Cúrcuma y curry. Incorporamos el tomate en daditos y dejamos unos 7 minutos.

3

Una vez tengamos la pasta cocida y las verduras pochadas, echamos los espaguetis en la sartén con las verduras e incluimos un cazito del mismo agua de cocción de la pasta a la sartén para que ayude a que se integre todo y quede más cremoso. Lo dejamos unos minutos y antes de que se evapore todo el agua echamos los daditos de queso y apagamos el fuego.

4

Dejamos reposar unos minutos y a servir👩🏻‍🍳

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

Pasta

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift