3
Ensalada con aliño de curry
3
(4)
15 min
0 kcal
Pijipi
Preparación de la receta
1
Dorar el tofu en la sartén con aove, cebolla y sal. Reservar.
2
Con la sartén apagada añadir dos cucharadas de curry, 1/4 de vaso de bebida de avena y 2 cucharadas de queso crema, revolver hasta crear salsa homogénea (si queda muy líquido poner al fuego para que se evapore hasta consistencia deseada).
3
Cortar el resto de ingredientes. Colocar el tofu y aliñar con la salsa de curry.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
150 gramos
Bebida vegetal
80 gramos
Mezclum de lechugas
80 gramos
Pepino
40 gramos
Aguacate
30 gramos
Queso de untar
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uvas pasas
10 gramos
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
150 gramos
Bebida vegetal
80 gramos
Mezclum de lechugas
80 gramos
Pepino
40 gramos
Aguacate
30 gramos
Queso de untar
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uvas pasas
10 gramos
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dorar el tofu en la sartén con aove, cebolla y sal. Reservar.
2
Con la sartén apagada añadir dos cucharadas de curry, 1/4 de vaso de bebida de avena y 2 cucharadas de queso crema, revolver hasta crear salsa homogénea (si queda muy líquido poner al fuego para que se evapore hasta consistencia deseada).
3
Cortar el resto de ingredientes. Colocar el tofu y aliñar con la salsa de curry.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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