Seitán casero
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Seitán casero

5

(94)

90 min

0 kcal

veggieshei

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Preparación de la receta

1

Vertemos las 2 tazas de gluten en un bowl junto a 3 cucharadas soperas de salsa de soja.

2

Añadis las especias que queráis. Yo le puse un poco de pimentón picante y cebolla en polvo. (Más adelante le añadiremos más especias pero aconsejo que también lo hagáis en este paso porque si no se quedará soso)

3

Mezclamls todo muy bien junto con las dos tazas de agua. Se va a quedar todo muy chicloso, es normal.

4

Dejamos reposar durante 30 min.

5

Después de este tiempo, pondremos a hervir agua en una cazuela bien grande (que cubra la mitad del recipiente) y añadiremos más salsa de soja y especias al gusto, si queréis. Yo le puse dos hojas de laurel.

6

Cuando hierva, echaremos nuestra masa y la dejaremos a fuego medio durante 1 hora.

7

Después escurriremos bien el seitán (no tiréis el caldo porque el sobrante lo puedes conservar en un tupper para mantener el seitán y que no se seque) y ya lo tendremos listo para freír, hacer al horno, a la plancha, etc.

Seitán casero Paso 6

8

Yo me hice unos burritos con guacamole! 😋

Seitán casero Paso 7

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Vertemos las 2 tazas de gluten en un bowl junto a 3 cucharadas soperas de salsa de soja.

2

Añadis las especias que queráis. Yo le puse un poco de pimentón picante y cebolla en polvo. (Más adelante le añadiremos más especias pero aconsejo que también lo hagáis en este paso porque si no se quedará soso)

3

Mezclamls todo muy bien junto con las dos tazas de agua. Se va a quedar todo muy chicloso, es normal.

4

Dejamos reposar durante 30 min.

5

Después de este tiempo, pondremos a hervir agua en una cazuela bien grande (que cubra la mitad del recipiente) y añadiremos más salsa de soja y especias al gusto, si queréis. Yo le puse dos hojas de laurel.

6

Cuando hierva, echaremos nuestra masa y la dejaremos a fuego medio durante 1 hora.

7

Después escurriremos bien el seitán (no tiréis el caldo porque el sobrante lo puedes conservar en un tupper para mantener el seitán y que no se seque) y ya lo tendremos listo para freír, hacer al horno, a la plancha, etc.

Seitán casero Paso 6

8

Yo me hice unos burritos con guacamole! 😋

Seitán casero Paso 7

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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