

90
Seitán casero
5
(94)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Vertemos las 2 tazas de gluten en un bowl junto a 3 cucharadas soperas de salsa de soja.
2
Añadis las especias que queráis. Yo le puse un poco de pimentón picante y cebolla en polvo. (Más adelante le añadiremos más especias pero aconsejo que también lo hagáis en este paso porque si no se quedará soso)
3
Mezclamls todo muy bien junto con las dos tazas de agua. Se va a quedar todo muy chicloso, es normal.
4
Dejamos reposar durante 30 min.
5
Después de este tiempo, pondremos a hervir agua en una cazuela bien grande (que cubra la mitad del recipiente) y añadiremos más salsa de soja y especias al gusto, si queréis. Yo le puse dos hojas de laurel.
6
Cuando hierva, echaremos nuestra masa y la dejaremos a fuego medio durante 1 hora.
7
Después escurriremos bien el seitán (no tiréis el caldo porque el sobrante lo puedes conservar en un tupper para mantener el seitán y que no se seque) y ya lo tendremos listo para freír, hacer al horno, a la plancha, etc.

8
Yo me hice unos burritos con guacamole! 😋

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Vertemos las 2 tazas de gluten en un bowl junto a 3 cucharadas soperas de salsa de soja.
2
Añadis las especias que queráis. Yo le puse un poco de pimentón picante y cebolla en polvo. (Más adelante le añadiremos más especias pero aconsejo que también lo hagáis en este paso porque si no se quedará soso)
3
Mezclamls todo muy bien junto con las dos tazas de agua. Se va a quedar todo muy chicloso, es normal.
4
Dejamos reposar durante 30 min.
5
Después de este tiempo, pondremos a hervir agua en una cazuela bien grande (que cubra la mitad del recipiente) y añadiremos más salsa de soja y especias al gusto, si queréis. Yo le puse dos hojas de laurel.
6
Cuando hierva, echaremos nuestra masa y la dejaremos a fuego medio durante 1 hora.
7
Después escurriremos bien el seitán (no tiréis el caldo porque el sobrante lo puedes conservar en un tupper para mantener el seitán y que no se seque) y ya lo tendremos listo para freír, hacer al horno, a la plancha, etc.

8
Yo me hice unos burritos con guacamole! 😋

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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