0
Crema de verduras 🥦🥦🥦
3
(1)
30 min
0 kcal
Merkadona
Preparación de la receta
1
En una olla echamos un chorrito de aceite. Vamos pelando y cortando las verduras y las soffeimos un poco. Sal pimentamos (tambien se le puede poner un poquito de jengibre si os gusta) y revolvemos.
2
Una vez que hemos rehogado las verduras, las cubrimos con agua y echamos un poquito de sal. Cuando empiece a hervir bajamos el fuego al 6 por ejemplo, y tapamos la olla para que se vayan cociendo las verduras poco a poco.
3
Una vez tengamos las verduras cocidas, trituramos y servimos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua
1250 gramos (aprox. 5 vasos)
Brocoli
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra molida
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua
1250 gramos (aprox. 5 vasos)
Brocoli
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra molida
NaN gramos
1
En una olla echamos un chorrito de aceite. Vamos pelando y cortando las verduras y las soffeimos un poco. Sal pimentamos (tambien se le puede poner un poquito de jengibre si os gusta) y revolvemos.
2
Una vez que hemos rehogado las verduras, las cubrimos con agua y echamos un poquito de sal. Cuando empiece a hervir bajamos el fuego al 6 por ejemplo, y tapamos la olla para que se vayan cociendo las verduras poco a poco.
3
Una vez tengamos las verduras cocidas, trituramos y servimos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegano
Vegetariano
Caldos y cremas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...