

0
Barritas de pasta de dátil, avena y nueces
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero ponemos los dátiles con agua templada unos minutos antes de comenzar con la receta. Una vez pasados como unos 20 minutos, quitamos el hueso (si tuviera) y batimos junto con un poco de agua.
2
En un recipiente ponemos la pasta de dátil, y añadimos los copos de avena, canela, una pizca de sal y un poco de aceite de oliva. Removemos todo, nos debe quedar una pasta más bien densa, añadimos las nueces picadas y seguimos removiendo. Ponemos un poco de agua a la mezcla.
3
Dejamos reposar dicha masa durante unos 10-15 minutos para que la avena se hidrate. Pasado este tiempo nos debe quedar una pasta moldeable, hacemos la forma que más nos guste, bien en forma redonda como galletas o alargadas como barritas.
4
Metemos en el horno (calentado previamente) unos 15 minutos a 180°. Cómo depende del horno, la intención es que queden doradas, para ello puede variar el tiempo y también se le podrá dar la vuelta a las barritas/galletas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero ponemos los dátiles con agua templada unos minutos antes de comenzar con la receta. Una vez pasados como unos 20 minutos, quitamos el hueso (si tuviera) y batimos junto con un poco de agua.
2
En un recipiente ponemos la pasta de dátil, y añadimos los copos de avena, canela, una pizca de sal y un poco de aceite de oliva. Removemos todo, nos debe quedar una pasta más bien densa, añadimos las nueces picadas y seguimos removiendo. Ponemos un poco de agua a la mezcla.
3
Dejamos reposar dicha masa durante unos 10-15 minutos para que la avena se hidrate. Pasado este tiempo nos debe quedar una pasta moldeable, hacemos la forma que más nos guste, bien en forma redonda como galletas o alargadas como barritas.
4
Metemos en el horno (calentado previamente) unos 15 minutos a 180°. Cómo depende del horno, la intención es que queden doradas, para ello puede variar el tiempo y también se le podrá dar la vuelta a las barritas/galletas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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