18
Bolitas de manzana, avena y coco.
5
(21)
0 kcal
ralapi
Preparación de la receta
1
Juntamos todos los ingredientes secos en un bowl: avena, semillas, coco y la canela.
2
En otro bowl mezclamos los líquidos: crema de cacahuete, miel y aroma de vainilla.
3
Mezclamos bien el contenido de los 2 bowls.
4
Pelamos la manzana y la rallamos. La incorporamos a la mezcla.
5
Mezclamos todo bien hasta obtener una masa compacta. Si la vemos demasiado húmeda, añadimos copos de avena y/o coco rallado hasta que tenga consistencia compacta.
6
Si tenemos utensilio para bolas de helado nos ayudaremos de él para coger la masa de cada bolita, terminando de redondearlas con las manos humedecidas. Si no tenemos el utensilio, lo haremos con las manos bien humedecidas en agua.
7
Las guardamos en nevera, pueden aguantar entre 6 y 7 días.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena finos
100 gramos
Crema de frutos secos
100 gramos
Miel
50 gramos
Coco rallado deshidratado
30 gramos
Semillas
10 gramos
Semillas de chia
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena finos
100 gramos
Crema de frutos secos
100 gramos
Miel
50 gramos
Coco rallado deshidratado
30 gramos
Semillas
10 gramos
Semillas de chia
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Juntamos todos los ingredientes secos en un bowl: avena, semillas, coco y la canela.
2
En otro bowl mezclamos los líquidos: crema de cacahuete, miel y aroma de vainilla.
3
Mezclamos bien el contenido de los 2 bowls.
4
Pelamos la manzana y la rallamos. La incorporamos a la mezcla.
5
Mezclamos todo bien hasta obtener una masa compacta. Si la vemos demasiado húmeda, añadimos copos de avena y/o coco rallado hasta que tenga consistencia compacta.
6
Si tenemos utensilio para bolas de helado nos ayudaremos de él para coger la masa de cada bolita, terminando de redondearlas con las manos humedecidas. Si no tenemos el utensilio, lo haremos con las manos bien humedecidas en agua.
7
Las guardamos en nevera, pueden aguantar entre 6 y 7 días.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Masas y panes
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...