3
Arroz de coliflor con verduras, gambas y huevo.
3
(4)
45 min
0 kcal
crmome
Preparación de la receta
1
Picamos la coliflor para hacer la arroz
2
Cortamos todas las verduras y las pochamos en la sarten. Una vez esten un poco echas, incorporamos las gambas congeladas y los gisantes
3
Al cabo de 5 min, incorporamos la coliflor picada y mezclamos todo. (10min)
4
Hacemos un huevo a la plancha y listo
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Gambas peladas
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Gambas peladas
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Picamos la coliflor para hacer la arroz
2
Cortamos todas las verduras y las pochamos en la sarten. Una vez esten un poco echas, incorporamos las gambas congeladas y los gisantes
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Al cabo de 5 min, incorporamos la coliflor picada y mezclamos todo. (10min)
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Calorías
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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