

11
Garbanzos con pisto de pollo
5
(15)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras en daditos. Añadir AOVE y el pimiento. Cuando este dorado añadir la zanahoria y la berenjena. Pasados unos minutos añadimos el calabacín y dejamos cocinar a fuego medio.

2
Cuanto esté tierna añadimos el pollo cortado en trocitos pequeños y dejamos unos minutos hasta que deje de estar rosado.

3
Añadimos el tomate pelado y cortado en dados y añadimos especias al gusto. En mi caso utilicé ajo en polvo, pimienta, comino molido, una pizca de pimentón picante y de Cúrcuma.

4
Pasados unos minutos, cuando haya evaporado gran parte del caldo que suelta el tomate añadimos los garbanzos, le damos un par de vueltas y listo!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
210 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Berenjena rayada
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pechuga de pollo
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
97 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimentón picante
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
210 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Berenjena rayada
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pechuga de pollo
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
97 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimentón picante
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cortar todas las verduras en daditos. Añadir AOVE y el pimiento. Cuando este dorado añadir la zanahoria y la berenjena. Pasados unos minutos añadimos el calabacín y dejamos cocinar a fuego medio.

2
Cuanto esté tierna añadimos el pollo cortado en trocitos pequeños y dejamos unos minutos hasta que deje de estar rosado.

3
Añadimos el tomate pelado y cortado en dados y añadimos especias al gusto. En mi caso utilicé ajo en polvo, pimienta, comino molido, una pizca de pimentón picante y de Cúrcuma.

4
Pasados unos minutos, cuando haya evaporado gran parte del caldo que suelta el tomate añadimos los garbanzos, le damos un par de vueltas y listo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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