Strogonoff de soja
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Strogonoff de soja

3

(5)

0 kcal

nazaret.serrano

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Preparación de la receta

1

En primer lugar poner a remojar los anacardos en agua caliente durante una hora. Cuando falten unos 15-20 min para escurrilos poner a remojar la soja texturizada también en agua caliente con una cucharada de salsa de soja. La soja debe permanecer en remojo 15 min. Colar los anacardos y escurrir bien la soja cuando haya transcurrido el tiempo.

2

Aprovechamos el tiempo mientras esperamos a que los anacardos y la soja estén listos para picar los champiñones, la cebolla y el perejil.

3

Una vez que los anacardos estén remojados los introducimos en el vaso de la batidora junto con el caldo de verduras y la bebida de soja (podéis usar leche o cualquier otra bebida vegetal). Trituramos todo y reservamos.

4

Con un pequeño chorreón de caldo de verduras (puedes usar también AOVE) saltea los champiñones y la cebolla hasta que esté tierna.

5

Añadir a continuación la soja texturizada, la salsa de anacardos y las dos cucharadas restantes de salsa de soja. Añadir también la pimienta al gusto. Dejar que cocine durante unos 10-15 minutos.

6

Opcional: si os gusta la textura más espesa podéis añadir una cucharada de harina integral para espesar.

7

Aprovechamos el tiempo de cocinado del "guiso" para hervir la pasta hasta que esté al dente. Podéis utilizar la que queráis o sustituirla por arroz, como más os guste.

8

Colar la pasta. Servirla junto con el strogonoff en el plato y decorar con el perejil al gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar poner a remojar los anacardos en agua caliente durante una hora. Cuando falten unos 15-20 min para escurrilos poner a remojar la soja texturizada también en agua caliente con una cucharada de salsa de soja. La soja debe permanecer en remojo 15 min. Colar los anacardos y escurrir bien la soja cuando haya transcurrido el tiempo.

2

Aprovechamos el tiempo mientras esperamos a que los anacardos y la soja estén listos para picar los champiñones, la cebolla y el perejil.

3

Una vez que los anacardos estén remojados los introducimos en el vaso de la batidora junto con el caldo de verduras y la bebida de soja (podéis usar leche o cualquier otra bebida vegetal). Trituramos todo y reservamos.

4

Con un pequeño chorreón de caldo de verduras (puedes usar también AOVE) saltea los champiñones y la cebolla hasta que esté tierna.

5

Añadir a continuación la soja texturizada, la salsa de anacardos y las dos cucharadas restantes de salsa de soja. Añadir también la pimienta al gusto. Dejar que cocine durante unos 10-15 minutos.

6

Opcional: si os gusta la textura más espesa podéis añadir una cucharada de harina integral para espesar.

7

Aprovechamos el tiempo de cocinado del "guiso" para hervir la pasta hasta que esté al dente. Podéis utilizar la que queráis o sustituirla por arroz, como más os guste.

8

Colar la pasta. Servirla junto con el strogonoff en el plato y decorar con el perejil al gusto.

Calorías

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