4
Yogur natural con uvas, moras, plátano y fresas + tostada de pan integral de semillas con queso, aguacate y pavo.
3
(5)
5 min
0 kcal
crisskings19
Preparación de la receta
1
Pones el yogur natural en el centro del bowl y después añades a los lados las frutas que elijas, la decoración influye en la motivación a comer!!!
2
Tostar el pan, fundir el queso, añadir pavo y aguacate troceado
3
Servir el yogur con las tostadas y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso havarti
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Pan integral de trigo sarraceno
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uva verde
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso havarti
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Pan integral de trigo sarraceno
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uva verde
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Pones el yogur natural en el centro del bowl y después añades a los lados las frutas que elijas, la decoración influye en la motivación a comer!!!
2
Tostar el pan, fundir el queso, añadir pavo y aguacate troceado
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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